co brać na

Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]

[...] to ostro stąd zmiana. Na początku zaznaczam że mam bardzo małą wiedzę na suplementacji. Chciałbym abyście pomogli mi wyjaśnić pare kwestii. Czy biorąc PVL Mutant Mass należy brać dodatkowo białko, skoro Mutant ma je w składzie ? Czy nadmiar kreatyny może dotkliwie wpłynąć na zdrowie? Czy zalecane 3-5L wody dziennie to suma wszystkich płynów jakie [...]

Witam. Udalo mi sie w ciagu 3 miesiecy zalatwic 20szt Organon Deca-durabolin, poczatkowo moj kolega brac ale sie rozmyslil wiec sobie to zostawilem bo nie mial na to pieniedzy. Od razy z gory napisze, ze ostatnie i jedyne co bralem to z 10 lat temu tescia z metka, 10szt i 200szt. Mam teraz pytanko gdyz zdecydowalem sie to wziasc tylko nie chce [...]

Z góry przepraszam ze zasmiecam, wiem ze gdybym solidnie przeszukal forum to bym znalazl info ale naprawde szukalem i juz sam nie wiem co mam brac. Trenowalem na silowni ok 5miesiecy, efektow zbytnio nie bylo, diete staralem sie trzymac tzn jadlem duzo jajek, twarogu, malo fastfoodow itp. Moje pytanie jest takie, co mam dokladnie kupic w sklepie [...]

Witajcie. Mam straszny problem, otóż zaczelem wczoraj brać NitroBolon, ale dzis musze zaczac brac leki na zatkane zatoki: Amoksiklav, Ketokonazol,Mucofluid Nie wiem, czy moge je brac z NitroBolonem. Starzy mowia zebym bral leki, a pozniej zaczal NitroBolon. Co o tym sądzicie?

[...] i troche zaczynam powątpiewać w skuteczność tego treningu. Miał byś to trening na masę, ale chyba jednak potrzebuje czegoś na siłę. Za około miesiąc mam zamiar zacząc brać odżywki. Zakupiłem już Inteligence creatine firmy RipFast (250 kapsułek - co ma niby starczyć na 4 miesiące), carbo olimpa(4k) i mam jeszcze troche białka Super Whey [...]

[...] rowniez koktajl białkowy, więc dostarcze antykatabolik po treningu. To samo tyczy się cardio wieczornego, po nim też wypijam koktajl białkowy. Chodzi mi o to, że jakbym miał brać BCAA przed cardio porannym i wieczornym, a nie jest to konieczne, skoro po i tak dostarczam aminokwasy z białka, to mógbłym troszkę zaoszczędzić - jakieś 500g BCAA [...]

[...] caps 1250 olimpu i creatine monohydrante 1000 200 kapsułek olimpu i przez nieuwagę wziąłem jedna inna blaszkę 15 kapsułek tcm mega cpas 1100 co z tym zrobić...?? PS: zacznę brać od lutego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa i troche siły stosowane już wcześniej [...]

[...] w maju zacząłem cykl od metki brałem przez 5 tyg/100 tabs,pozniej przszedłem na testosteron enanthate 1mg co/5 dni jestem w połowie drugiej fiolki 10mg,pozniej chce jeszcze brać stanozolol winstrol 100tab. Zrobiłem badania: lh- 0,3mlU/ml normy: 1,7-8.6 prolaktyna- 401 ulU/ml normy 86-324 estriadol 164 pg/ml normy 11.3-43,2 Na [...]

Siema, staram sie pomyslec troche przyszlosciową pod wzgledem ilosci cyklow i przelozenia na zdrowie. W zwiazku z czym mam pytanie. Wracam po 2 letniej przerwie od silowni, trenowalem prawie 4 lata, przebylem 3 cykle na metanabolu solo (tak wiem, srednio to wyglada) I w najlepszej formie wygladalo to tak (przedstawiam czysto informacyjnie bo [...]

Witam, mam 20 lat, od kilku lat rekreacyjnie, z przerwami chodze na silownie, kiedys cwiczylem troche w domu. Od okolo 2 tygodni troche bardziej wzialem sie za siebie, w miare regularnie cwicze, jem itp. Od kilku dni pojawil sie jednak problem, a mianowicie, wielki spadek energii, lekkie nudnosci. Cwicze fbw, bez wielkiego przeciarzania sie. [...]

[...] Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Cześć, Mam mały problem. Cały poprzedni cykl musiałem brać izotek, ponieważ od samego początku miałem problemy ze stanem skóry na rękach. Lekarz zdiagnozował zapalenie mieszków włosowych. Przyjmowałem minimalną dawkę izoteku - [...]

[...] o tym cyklu Czy nie za duzy mix na 1 raz? I jak to jest z tym sylimarolem badz hepatilem ? czy zeczywiscie osłabia działanie mety podczas cyklu? Czy podczas tego cyklu moge brać cynk (chodzi mi o ochrone przed syfami) o cynku sporo sie tu naczytałem ale nie wiem w koncu czy przy tesciu i nandrolonie moge brac czy nie bo widziałe msprzeczne [...]

Postanowiłem sobie kupić whey protein 82(narazie 2,25kg). Chciałbym brać je 3x dziennie,dobrze będzie między pierwszym a drugim śniadaniem,po treningu(ile minut po,od razu?)i przed snem;tak jest dobrze? I jak to sie ma do cyklu kreatynki skoro w 100g odżywki jest 10g kretki i tyle bym brał dziennie?czy trzeba brać jeszcze osobno kretke?czy [...]

[...] bo to już mój styl życia Głównie zastanawiam się nad suplementacją leucyną (kiedy i jakie dawki), białko jak zwykle (rano, w ciągu dnia i na noc), oraz kreatyna. Brać, nie brać? Mono po prostu mam, podczas trenowania jadłem stack kreatynowy, ale już wyszedł Dawać mono w ilościach 2-3 gr ed? Proszę o rady i sugestie, ew. mogę coś dokupić - [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s 2tyg. 15 powtorzen na serie 2tyg. 10 powtorzen na serie 2tyg. 5 powtorzen na serie tydzien przerwy i od nowa hst to co wyżej. i teraz prosze o szczere opinie. co robie dobrze co robie źle. czy kupic jakas odzywke jeszcze czy czegoś nie brać? z góry dziekuje za opinie. Zmieniony przez - ningen w dniu 2010-01-09 12:53:01

[...] "sucho", aby masa szła w jakość, nie w ilość, gdyż nie zależy mi na sylwetce kulturysty. Waga jaką chciałbym osiągnąć to min. 80kg. Proszę nie pisać, że "ile Ty ważysz, aby brać mete", "bierz się za jedzenie", "ułóż sobie dietę" itd. bo wiem o tym, że tak powinienem postępować ale po roku ćwiczeń dość intensywnych i po przestrzeganiu tych [...]

Dieta w dzień treningowy wygląda tak: śniadanie: mleko 2% + musli tropikalne (ma rodzynki i inne bzdety) + 2 łyżki siemia lnianego + oliwa z oliwek 2. śniadanie: jakieś 5-6 kanapek: razowy + masło ostrołęckie + szynka z piersi kurczaka i jakieś warzywka 1. obiad: pół piersi z kurczaka + jedna torebka ryżu białego + warzywa / sos (slodko-kwasny [...]

[...] Na razie nie zacząłem cyklu bo nie zakupiłem jeszcze Nolvadexu;/;/ a podobno warto go mieć w pogotowiu a ja wole nie ryzykować.... Powiedzcie mi tylko czy mogę to wszystko brać w ten sposób i co ewentualnie zmienić/ dorzucić i możecie to skasować......... Aha tylko proszę was żebyście nie robili sobie ze mnie „jaj" bo wyczytałem już wszystko co [...]

ANKIETA *1. WIEK: 16 *2. WAGA: 67-69 *3. WZROST: 168 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: --- - wyciskanie leżąc: 74,5 kg - martwy ciąg: --- 5. WYMIARY: - biceps: 34 - klatka: 98 - udo: 54 - biodra: 83 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: Pół roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: Próbowałem różnych ale nie wiem który będzie dla mnie [...]